Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, ist eine einfach zu lernende und sehr effektive Entspannungsmethode, bei der durch eine gezielte An- und Entspannung der Willkürmuskulatur, der Körper in einen physischen und mentalen Entspannungszustand versetzt werden kann.
Es ist wirksam bei psychosomatischen Beschwerden u.a.:
Üblicherweise werden PMR-Kurse in Gruppen angeboten, mit einer überschaubaren Anzahl an Teilnehmern. In Kleingruppen bis zu 4 Teilnehmern kann sehr individuell gearbeitet werden.
Eine Angebotserstellung als Einzelbehandlung ist auch möglich. Sprechen Sie mich an!
Die Kurse unterliegen dem Präventionsgesetz § 20 SGB V und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
