Ich ging im Walde
So vor mich hin,
Und nichts zu suchen,
Das war mein Sinn.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832)
Waldbaden wirkt unterstützend auf unsere geistige, körperliche und seelische Gesundheit!
Durch bewusste Achtsamkeits-, Meditations- und Atemübungen wird die Wirkung des Waldbadens unterstützt. Es ist wie das „Ankommen“ im Wald im gegenwärtigen Moment. Umgeben von gesunden Düften (Terpenen), Lichtspielen und einer besonders wohltuenden Atmosphäre konzentriert sich der Waldbesucher voll und ganz auf seine Sinne. Durch tiefe Sinneserfahrungen den Wald zu sehen, zu hören, zu fühlen, zu riechen und zu schmecken wird ein „anderer Raum“ betreten.
Waldbaden ist ein Entspannungsverfahren, dass präventiv als Stressprophylaxe als auch kurativ bei bereits bestehenden Erkrankungen (Lungenkrankheiten, Atemproblemen Schlafstörungen…) zur Unterstützung des Heilungsprozesses eingesetzt werden kann.
Der positive Effekt beim „Bad in der Waldluft“ ist, dass Stress abgebaut und das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt wird.
